Sự trao đổi chất chậm lại, dễ tăng cân

Dấu mốc tuổi 30 đánh dấu tốc độ trao đổi chất của cơ thể sẽ bị chậm lại, bạn sẽ dễ tăng cân hơn và ngày càng khó giảm cân. Theo lý giải của các chuyên gia, sự mất cân bằng hormone khi phụ nữ bước qua tuổi 30 là lý do khiến bạn khó kiểm soát cân nặng hơn. Để duy trì thân hình thon gọn và khỏe mạnh, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện thường xuyên hơn.