Sinh tố đu đủ - chuối
Công thức sinh tố đu đủ - chuối giảm cân đơn giản nhất là kết hợp đu đủ với nước cốt chanh và vỏ chanh bào xay nhuyễn. Vị chua của chanh và hăng hăng của vỏ chanh sẽ cân bằng lại vị ngọt của đu đủ. Bạn có thể kết hợp thêm sữa chua hoặc hạt chia vào công thức sinh tố đu đủ để vị thanh mát hơn. Loại sinh tố này phù hợp để bạn uống sau bữa ăn trưa.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 200g đu đủ
- 50 ml sữa tươi
- 2 muỗng canh đường trắng
- 10ml cốt chanh
Cách làm:
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vừa ăn. Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn khoảng 1-2cm.
- Cho đu đủ, chuối, 50ml sữa tươi, 2 muỗng canh đường trắng, cốt chanh, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Cho thức uống ra ly, trang trí tùy thích và thưởng thức.
