Sinh tố dâu tây - chuối
Để có sinh tố dâu tây - chuối, bạn chỉ cần xay một nửa cốc dâu tây, một quả chuối, một nửa cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 trái chuối
- 200g dâu tây
- 50ml sữa chua
- 180ml sữa tươi
- Đá bào
Cách làm:
- Chuối lột bỏ lớp vỏ bên ngoài, sau đó cắt thành từng lát nhỏ. Dâu tây sau khi mua về rửa sạch dưới vòi nước, dùng dao cắt bỏ phần cuống đầu, cắt đôi nếu quả dâu tây quá bự.
- Cho chuối, dây tây, sữa tươi và sữa chua vào máy, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, rồi cho đá bào vào, tiếp tục xay 1 - 2 phút cho tất cả các nguyên liệu hòa quyện vào nhau thì tắt máy.
- Rót sinh tố chuối dâu tây ra ly, trang trí theo sở thích và thưởng thức ngay nào.
