Sinh tố chuối dâu tây
Chuối và dâu tây là những loại trái cây được nhiều người ưa thích, không chỉ bởi hương vị thơm ngon, mà nó còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, dâu tây và chuối còn chứa nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no trong nhiều giờ, hạn chế cảm giác đói, thèm ăn từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Nguyên liệu:
- Dâu: 8 trái ( bạn có thể mua khoảng 200 – 300 gram)
- Chuối: 2 trái
- Đường: 2 muỗng
- Sữa đặc: 3 muỗng
- Sữa chua: 1 hộp
- Sữa tươi không đường: 220 ml
Cách làm:
- Rửa sạch dâu với nước muối, nếu quả dâu lớn thì có thể bổ đôi để dễ xay hơn khi bỏ vào máy.
- Với chuối, lột vỏ, thái thành khoanh tròn, hoặc có thể bổ làm 2 hoặc 4.
- Cho dâu và chuối vào máy xay sinh tố cùng với 2 muỗng đường, 3 muỗng sữa đặc, 220ml sữa tươi không đường, một hộp sữa chua và đá lạnh ( bạn có thể đập đá nhuyễn ra để dễ xay hơn). Xay thật mịn từ 3 – 4 phút, để có độ sánh một chút, bạn vừa xay vừa dùng muỗng khoáy cho thật đều nhé. Nếu muống dùng đặc thì có thể thêm dâu và chuối, hoặc nếu muốn loãng một tí bạn có thể đổ thêm nước lọc hoặc đá vào xay cùng, vẫn có thể giữ nguyên được độ ngon của sinh tố nhé.
- Cuối cùng, trút hết sinh tố chuối dâu đã được xay mịn và sánh ra ly, bổ thêm 2 quả dâu, 1 lát chuối mỏng hoặc bạn có thể dùng kem trứng đánh xịt ở trên mặt và vài lá bạc hà để trang trí, như vậy là đã có một ly sinh tố chuối dâu cực kì hấp dẫn rồi nhé.
