Sinh tố cà chua + dưa chuột + dứa
Cà chua rất giàu vitamin C, kali có tác dụng cao trong việc chống oxy hóa, tái tạo các tế bào, phòng ngừa lão hóa cho da. Dứa chứa nhiều loại acid amin tốt cho tế bào. Dưa chuột thì lại là sản phẩm thiên nhiên tuyệt vời giúp làm mịn và sáng da. Một cốc sinh tố hỗn hợp cà chua, dưa chuột và dứa sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hồng hào lên mỗi ngày.
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch cà chua, dưa chuột và ngâm với nước muối pha loãng. sau đó vớt ra để ráo và cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt thành các miếng nhỏ.
- Bước 2: Cắt đôi cà chua bi khoảng 10 quả, 1/2 quả dưa chuột thái miếng nhỏ, 1/8 quả dứa; thêm 200ml nước lọc. Cho tất cả các nguyên liệu này vào máy xay nhuyễn, rồi lọc hạt và cặn.
- Bước 3: Rót ra ly và thưởng thức thành phẩm.
Với lượng calories mà loại sinh tố cung cấp cho cơ thể bạn nằm trong mức cho phép. Vì vậy bạn có thể uống sinh tố để giảm cân, không lo ngại sẽ tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn nào yêu thích hương vị này, nhưng sợ mùi khó chịu thì có thể cho thêm sữa chua vào pha chế cùng để tạo vị béo cho sữa chua.
