Sinh tố bơ - lựu
Bạn đã uống sinh tố bơ - lựu bao giờ chưa? Sẽ rất ngon đấy mà lại còn có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả bởi nó ngăn ngừa việc tích tụ chất béo, đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Hãy trộn một quả bơ, một nửa cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và một phần tư cốc sữa chua không đường đem xay nhuyễn là bạn đã có sinh tố bơ - lựu rất bổ dưỡng rồi.
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ chín
- 100g các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử,..
- 130g sữa chua kiểu Hy Lạp loại ít béo
- 120ml nước ép lựu
- 4 tsp mật ong
Cách làm:
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay cho thật nhuyễn mịn.
- Tùy thuộc vào loại máy bạn sử dụng, bạn có thể phải dừng lại vài lần trong quá trình xay, khuấy nhẹ hỗn hợp, vun hỗn hợp vào giữa rồi tiếp tục xay tiếp.
- Nếu hỗn hợp đặc quá thì bạn thêm khoảng 2 tbsp nước ép lựu vào xay thêm chút nữa.
