Sau khi ngủ dậy

Không ai là không biết, nước chiếm tỷ lệ phần trăm lớn trong cơ thể và nếu không uống nước, cơ thể sẽ mệt mỏi và còn ảnh hưởng đến làn da nữa.

Sau một đêm dài, cơ thể chúng ta đã mất nước khá nhiều, chính vì vậy, cơ thể rất mệt mỏi và chúng ta cần bổ sung nước ngay. Uống 2 ly nước sau khi ngủ dậy giúp cơ thể kích thích các cơ quan nội tạng, đào thải những độc tố trong cơ thể, lọc sạch gan và thận. Đây là thời điểm bạn thức dậy sau giấc ngủ đêm. Cơ thể lúc này cần được bổ sung nước để được đánh thức và thanh lọc. Sau khi uống nước khoảng nửa tiếng thì bạn có thể ăn sáng.

Nếu bạn quan tâm hơn cơ thể của mình, hãy uống nước với một chút mật ong và vài giọt chanh nhé!. Nếu bạn chưa có thói quen này sau khi thức dậy, hãy hình thành thói quen ngay từ bây giờ để tốt cho sức khỏe của mình.