Sai lầm chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo
Sai lầm luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán
Sai lầm loại bỏ quá nhiều năng lượng
Sai lầm luôn thực hiện các công thức nấu ăn không chất béo
Sai lầm sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn
Sai lầm dùng muối một cách thoải mái
Sai lầm với việc sử dụng gia vị
Sai lầm tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc
Sai lầm nướng không dùng vỉ
Sai lầm ăn vặt trong khi nấu nướng
Nhiều người luôn nhầm tưởng rằng, nấu ăn không chất béo thì mới giảm cân được hiệu quả, nhưng không phải vậy. Chỉ cần bạn không kết hợp chất béo cùng với carbohydrate, bạn nên sử dụng chất béo trong chế độ ăn uống để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn. Chất béo giúp giải độc và làm tăng các hormone kiểm soát lượng mỡ của cơ thể.
Sai lầm chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo Sai lầm luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán Sai lầm loại bỏ quá nhiều năng lượng Sai lầm luôn thực hiện các công thức nấu ăn không chất béo Sai lầm sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn Sai lầm dùng muối một cách thoải mái Sai lầm với việc sử dụng gia vị Sai lầm tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc Sai lầm nướng không dùng vỉ Sai lầm ăn vặt trong khi nấu nướng