Rửa rau quả thật kĩ trước khi ăn
Top 4 trong Top 15 Bí quyết của người sống lâu
Lời nhắc này đã quá phổ biến nhưng vẫn cần được nhắc lại vì không phải ai cũng làm theo nguyên tắc này. Tốt nhất, hãy ngâm rau quả trong nước muối pha loãng với một chút nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Làm như vậy, các loại chất trừ sâu, chất diệt cỏ… sẽ không còn cơ hội “trú ngụ” trong đồ ăn của bạn nữa. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm mua những loại lương thực, thực phẩm hữu cơ (không dùng thuốc hóa học) để sử dụng hàng ngày.
