Reset lại chế độ dinh dưỡng
Những món ăn ấm nóng ngọt ngọt, hay món gì đó béo ngậy cay cay thật thích hợp để dùng vào tiết trời đông lạnh giá phải không nào? Nhưng bạn biết đấy chúng lại chính là thủ phạm khiến cân nặng tăng lên vù vù. Đừng dễ dãi với khẩu vị của chính mình, hãy thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với quá trình luyện tập để nhanh đạt được mục tiêu. Ngày một, ngày hai là bạn sẽ quen với chế độ dinh dưỡng mới, khi mọi thứ đã vào khuôn khổ thì động lực tập luyện chắc chắn sẽ lên cao ngay tức thì.
