Rau xanh, củ, quả

Các loại rau xanh, củ, quả như: bắp cải, rau diếp, mùng tơi, xúp lơ, cải bó xôi, hành tây, khoai tây, bí đỏ…chứa nhiều vitamin A, B, H, sắt, silica và collagen… Đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho tóc. Vì vậy, trong bữa ăn hàng ngày, cần tăng cường những thực phẩm này vào thực đơn của gia đình bạn.

Nó vừa tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống một số chứng bệnh. Đặc biệt là giúp hỗ trợ tích cực như bài thuốc mọc tóc hiệu quả giúp bạn có mái tóc như ý.