Rau xanh

Ngày Tết, bạn dung nạp quá nhiều đồ ngọt và các thức ăn giàu dinh dưỡng sẽ khiến hệ tiêu hoá làm việc quá tải, cơ thể mệt mỏi, ì ạch, nặng bụng và nguy cơ tăng cân là rất cao. Nhưng bạn đừng lo nếu bổ sung thực đơn trong mâm cỗ tết với những món ăn chế biến từ rau xanh.

Rau xanh có thể giảm bớt những vấn đề về tiêu hóa vào dịp tết. Mâm cỗ ngày tết của bạn dù bạn sử dụng đơn thuần để thắp hương và thưởng thức trong gia đình hay tiếp đãi khách thì mọi người cũng sẽ rất thích nếu xuất hiện màu xanh trên mâm cơm. Bạn nên chọn súp lơ, đậu cô ve, bắp cải, cải xoăn, cà rốt làm món luộc hoặc xào. Bên cạnh đó, bữa cơm thường bạn có thể bổ sung thêm rau sống, bí đao, dưa chuột...vừa tốt cho tiêu hoá, vừa chống ngán rất tốt và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.