Rau chân vịt

Ngoài các thực phẩm được Toplist nếu trên thì rau chân vịt là loại rau cho trí não, bởi hàm lượng vitamin A, C, B1 và B2 cao. Đây cũng là một trong những loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho não bộ. Ngoài ra, trong rau chân vịt còn có lượng lớn chất diệp lục, cũng mang lại hiệu quả kiện não ích trí. Bạn có thể tìm hiểu về cách chế biến loại rau này để có thể ăn chúng bổ sung hàm lượng vitamin và chăm sóc tốt cho bộ não của mình nhé.