Ra ngoài trời

Không khí trong lành ở ngoài trời có rất nhiều tác dụng với cơ thể. Đầu tiên có thể kể đến là việc ở dưới ánh nắng Mặt Trời giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thụ calcium và phosphorous, tạo hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tập luyện ngoài trời được chứng minh giúp tránh bệnh tim, đột quỵ và béo phì. Ngay cả khi chỉ ngồi ngoài trời đọc sách cũng giúp cải thiện nồng độ serotonin và chống trầm cảm.


Vậy nên bạn hãy tập thói quen đi dạo ngoài trời để tận hưởng không khí trong lành của tự nhiên. Nó cũng giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và sức khỏe tốt hơn rất nhiều.

Tập luyện ngoài trời được chứng minh giúp tránh bệnh tim, đột quỵ và béo phì.
Tập luyện ngoài trời được chứng minh giúp tránh bệnh tim, đột quỵ và béo phì.
Ra ngoài trời
Ra ngoài trời

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |