Quên đi công việc
Cố gắng quên đi công việc và ngừng kiểm tra email công việc khi bạn đã đi ngủ. Tốt hơn hết là hãy dành thời gian đó cho nhau và nghỉ ngơi một chút để bạn có thể làm việc hiệu quả vào ngày mai. Trò chuyện chăn gối kết nối tình cảm vợ chồng, giúp bạn quên đi những vấn đề và khiến bạn cảm thấy thư thái. Tránh nói về công việc, rắc rối tài chính hoặc bất kỳ điều gì khác có thể khiến bạn đời của bạn cảm thấy lo lắng.