Quả óc chó

Quả óc chó có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Đặc biệt, chất biotin và vitamin B có trong hạt óc chó giúp nuôi dưỡng da đầu và nang tóc khỏe mạnh hơn, hạn chế sự rụng tóc. Thêm vào đó, vitamin E trong hạt óc chó còn làm chậm quá trình lão hóa của tóc, hạn chế sự bạc tóc, giữ lại màu đen huyền óng ả. Loại quả này còn chứa nhiều axit béo không no, làm cho da mịn màng, tóc có tính đàn hồi, ít bị trẻ ngọn.

Quả óc chó cũng chứa nhiều kali, omega 3, omega6 và omega 9... Tất cả đều góp phần giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Ngoài việc ăn quả óc chó xường xuyên, bạn có thể thoa dầu óc chó lên tóc rồi gội sạch để giúp mái tóc của mình chắc khỏe hơn. Theo các nghiên cứu, hàm lượng acid béo omega 3 dồi dào trong quả óc chó có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Sử dụng nó thường xuyên chính là cách đơn giản nhất giúp ngăn ngừa chứng hói đầu.