Phương pháp thải độc tồn lưu trong thận

Thận là một cơ quan trong hệ tiết niệu với chức năng chính là điều chỉnh các chất điện phân, duy trì ổn định axit-bazo và điều chỉnh huyết áp. Bên cạnh đó thận là một công cụ lọc máu tự nhiên của cơ thể, làm nhiệm vụ bài tiết.
Vì thế bạn nên bảo vệ thận của mình cẩn thận bằng 3 cách sau

1. Không nên nhịn tiểu: Nhịn đi tiểu vô cùng hại cho sức khoẻ của bạn. Khi thận đã lọc hết độc tố thì chỉ bằng cách đi tiểu mới có thể thải hết đi được. Nếu bạn không kịp thời thải chúng ra thì việc độc tố đi ngược vào trong cơ thể, gây nguy hại cho sức khoẻ là điều không tránh khỏi.
2. Uống đầy đủ nước: Các nhà khoa học khuyến khích chúng ta nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt nên uống nước ấm vào lúc sáng sớm để bảo đảm sức khoẻ. Nước giúp thúc đẩy quá trình chuyển hoá các chất qua thận, giúp thận có điều kiện đẩy chất độc ra ngoài.
3. Ăn nhiều trái cây, rau củ: Bạn nên cung cấp nhiều trái cây và rau củ như dưa, anh đào và các loại rau hỗ trợ cho quá trình thải độc ở thận.