Phù nề do ăn quá nhiều muối

Định mức muối được khuyến nghị mỗi ngày là 5 g (0,17 oz) hoặc 1 muỗng cà phê. Nếu chúng ta hấp thụ nhiều hơn với thức ăn, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu tích tụ chất lỏng.

Những gì bạn nên làm: Hạn chế tiêu thụ muối. Nếu thức ăn có vẻ nhạt nhẽo, hãy sử dụng các loại thảo mộc và gia vị.