Phác thảo buổi sáng hoàn hảo của bạn
Top 2 trong Top 10 Chiến lược đơn giản nhất để thức dậy sớm
Hãy lên lịch trước cho buổi sáng của bạn thêm hoàn hảo hơn: bạn làm gì khi thức dậy, tận hưởng không khí sáng sớm trong lành… Lâu dần những điều này sẽ trở thành nền tảng vững chắc mà sau này trở thành các điều bạn mong muốn cho buổi sáng. Nhưng trước hết, hãy đảm bảo rằng bạn có một không gian thoáng mát, thoải mái nhất để có thể tận hưởng buổi sáng của mình.
Ngồi thiền 15 phút ngay sau khi bước ra khỏi giường sẽ giúp bạn gạt bỏ mệt mỏi, phiền muộn, ưu tư khỏi tâm trí và cải thiện mức độ tập trung, quyết đoán, mạnh mẽ hơn theo thời gian.
