Phá vỡ thói quen buổi sáng

Theo các nghiên cứu về bộ não, sự đảo lộn những công việc hàng ngày sẽ làm tăng độ dày của vỏ não và cải thiện hoạt động của não.

Cách thực hiện: Bạn hãy đảo lộn lịch trình hàng ngày, ví dụ như mặc quần áo sau khi ăn sáng, dắt chó đi bộ ở những nơi khác, thay đổi kênh truyền hình yêu thích...