Loại bỏ bớt các thành phần thức ăn gây tăng cân trong khẩu phần ăn hàng ngày
Nước - đánh tan cảm giác thèm ăn
Trà xanh - kẻ thù đốt cháy chất béo.
Cà phê - thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa
Trái cây tươi - cứu cánh của những cơn thèm ăn
Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa
Ớt - thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng
Trứng
Bột quế
Xông hơi giảm cân
Không bỏ bữa sáng
Giảm cân bằng yến mạch
Giảm cân bằng chuối
Giảm cân bằng cần tây
Dùng dầu dừa nấu ăn
Ớt được biết đến như một loại gia vị, hay hơn là một loại rau quả ăn kèm hay xào chung với các món khác, ít ai ngờ rằng ớt còn có thể dùng để giảm cân. Trong ớt có chứa chất Capsaicin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn một cách hữu hiệu. Bạn có thể ăn kèm ớt với các loại rau xanh, hay dùng các loại ớt Đà Lạt, ớt ngọt chế biến thành các món xào, salat dễ ăn hàng ngày. Lưu ý nhỏ là không nên ăn hạt ớt nhé!
Loại bỏ bớt các thành phần thức ăn gây tăng cân trong khẩu phần ăn hàng ngày Nước - đánh tan cảm giác thèm ăn Trà xanh - kẻ thù đốt cháy chất béo. Cà phê - thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa Trái cây tươi - cứu cánh của những cơn thèm ăn Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa Ớt - thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng Trứng Bột quế Xông hơi giảm cân Không bỏ bữa sáng Giảm cân bằng yến mạch Giảm cân bằng chuối Giảm cân bằng cần tây Dùng dầu dừa nấu ăn