Top 15 Dưỡng chất cần thiết nhất cho phụ nữ mang thai

  1. top 1 Vitamin D
  2. top 2 Sắt
  3. top 3 DHA
  4. top 4 Vitamin C
  5. top 5 Canxi
  6. top 6 Vitamin A
  7. top 7 Kẽm
  8. top 8 I-ốt
  9. top 9 Acid folic
  10. top 10 Vitamin B1, B2
  11. top 11 Protein
  12. top 12 Omega - 3
  13. top 13 Magie
  14. top 14 Carbohydrates
  15. top 15 Vitamin E

Omega - 3

Omega - 3 có vài trò rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, mắt và miễn dịch, và hoạt động chức năng của thai nhi và trẻ sơ sinh. Dùng Omega-3 trong thời gian mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non.


Omega-3 giúp cho thai nhi tránh được nguy cơ dị ứng thức ăn, bệnh eczema, sản sinh kháng thể có lợi, phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa…Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tâm thần và làn da của mẹ.


Bà bầu nên bổ sung omega - 3 trong chế độ ăn hàng ngày để em bé thông minh, mạnh khỏe nhé. Mỗi ngày bà bầu nên tiêu thụ khoảng 500mg omega-3. Thực phẩm giàu omega-3 mà mẹ bầu có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày đó là cá hồi, cá ngừ, cá mòi, trứng, sữa…

Thực phẩm giàu Omega - 3
Thực phẩm giàu Omega - 3

Top 15 Dưỡng chất cần thiết nhất cho phụ nữ mang thai

  1. top 1 Vitamin D
  2. top 2 Sắt
  3. top 3 DHA
  4. top 4 Vitamin C
  5. top 5 Canxi
  6. top 6 Vitamin A
  7. top 7 Kẽm
  8. top 8 I-ốt
  9. top 9 Acid folic
  10. top 10 Vitamin B1, B2
  11. top 11 Protein
  12. top 12 Omega - 3
  13. top 13 Magie
  14. top 14 Carbohydrates
  15. top 15 Vitamin E

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |