Ở lì một chỗ

Rất nhiều người tránh xa người khác và ôm chặt nỗi buồn một mình. Điều đó chỉ làm bạn stress hơn thôi. Nếu có thể, hãy chia sẻ với người bạn tin tưởng nhất. Hoặc không, hãy tập trung vào việc gì đó khiến bạn có thể quên đi nỗi buồn này. Cứ vậy, việc đối mặt với nỗi buồn sẽ không còn là chuyện quá khó khăn.

Những chuyến đi sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, cải thiện tình trạng căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, tim mạch. Không gian yên tĩnh, khí hậu trong lành còn góp phần chữa lành những tổn thương về tinh thần lẫn thể chất.