Nước trái cây

Nước trái cây rất được ưa chuộng với trẻ nhỏ ở mọi độ tuổi khác nhau. Chúng rất tiện lợi và được chứa trong những gói hay chai lọ bắt mắt. Một ly nước trái cây chứa 5-6 thìa cà phê đường. Đường hòa tan ngay lập tức được hấp thụ vào máu gây ảnh hưởng xấu đến quá trình chuyển hóa carbohydrate.

Viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị các bậc cha mẹ nên cho trẻ ăn trái cây thay vì uống nước trái cây vì chất xơ trong trái cây được hấp thụ sẽ tốt cho cơ thể trẻ hơn. Bạn cũng có thể cho trẻ uống nước trái cây mới ép hay nguyên chất hoặc sinh tố thay vì những cốc nước trái cây mua ở ngoài quán.