Nước lọc

Nhiều người dường như quên mất rằng nước lọc là thức uống giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất. Bạn có thể áp dụng cách giảm cân này bất cứ lúc nào và chi phí thì lại không hề đắt đỏ. Do gan đòi hỏi lượng nước rất lớn để thực hiện giảm béo và đào thải mỡ thừa, nếu bạn không nạp đủ lượng nước yêu cầu gan của bạn sẽ tự động tích trữ mỡ và gây khó khăn cho bạn trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra, uống nước đủ sẽ giúp cơ thể không bị ứ nước, nếu bạn lơ là trong việc cung cấp nước thì cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù vào phần còn thiếu. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn tăng thêm vài kí đấy. Hơn nữa, nếu bạn uống nước vào trước mỗi bữa ăn sẽ giúp tạo cảm giác no, tự động cơ thể sẽ nạp ít thức ăn và lượng calo cần tiêu thụ sẽ giảm đi đáng kể. Bạn cũng có thể áp dụng mẹo này vào những lúc cơ thể thèm ăn vặt, cứ cầm theo chai nước mà uống để khỏi nạp thêm bất cứ lượng calo dư thừa nào vào cơ thể nhé!