Nước ép táo cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E va vitamin K, các chất như canxi, phốt pho, kali… sử dụng cà rốt thường xuyên giúp làm sạch gan hiệu quả. Cà rốt giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da và đào thải các gốc tự do là nguyên nhân gây ra ung thư. Táo chứ nhiều loại vitamin và đặc biệt trong táo có chứa chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Sự kết hợp giữa táo và cà rốt tạo nên một loại đồ uống giúp làn da được khỏe mạnh, tươi tắn và hồng hào, cơ thể tràn đầy năng lượng. Vì vậy, uống nước ép táo cà rốt rất giàu dinh dưỡng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, phục hồi sức khỏe và giảm cân rất tốt.

Nguyên liệu:

• 1 trái táo
• 1 củ cà rốt
• Máy ép trái cây
  

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
  • Táo sau khi mua về, rửa sạch dưới vòi nước, sau đó cắt thành từng miếng để vừa với máy ép.
  • Đối với cà rốt, dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài, rồi cũng cắt thành từng miếng nhỏ.

• Bước 2: Ép táo và cà rốt
  • Bật máy ép lên, rồi cho táo và cà rốt vào máy, ép lấy nước.
  • Cho nước ép ra ly và thưởng thức ngay nhé, bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào, rồi khuấy đều để mật ong hòa tan.