Nước ép táo

Nước ép táo là những lựa chọn không tồi để giúp bạn giữ mình tỉnh táo, tập trung mà không giống cafe gây say cafe. Táo thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường… nên cũng có tác dụng nạp lại năng lượng, giảm mệt mỏi, thải độc, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và tỉnh táo.

Ngoài ra, nước ép táo còn làm nâng cao hiệu quả trong cấu tạo tế bào máu, xương và răng; điều hành chức năng của tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực của mắt; giữ vai trò xúc tác trong các phản ứng sinh hóa và biến năng lượng để giúp tế bào hoàn thành các chức năng rất cần thiết cho sức khỏe của con người.

Cách làm:

• Trước tiên, bạn cần gọt bỏ vỏ táo, sau đó cắt thành các miếng dọc
• Chuẩn bị một bát nước lọc rồi vắt chanh vào và cho thêm một chút muối
• Tiếp đó, bạn cho táo đã gọt vỏ vào ngâm
• Bạn vớt táo ra rồi cho vào máy ép trái cây, sau đó từ từ cho thêm đá vào và ép lấy nước.