Nước ép cà rốt

Với lượng vitamin A, C, beta-caroten dồi đào, cà rốt giúp đẹp da, sáng mắt, tăng sức đề kháng cho cơ thể…Chính vì thế, có thể nói tác dụng của nước ép cà rốt đối với cơ thể vô cùng lớn. Để tăng dinh dưỡng và lượng vitamin, bạn có thể kết hợp cà rốt với một số loại trái cây khác như chanh, cam, dâu tây, táo…để tạo được một ly nước ép tổng hợp.

Không những giàu dinh dưỡng, tốt cho mắt và có tác dụng làm đẹp da mà cà rốt kết hợp cùng một số loại củ, quả khác còn có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả. Bạn kết hợp cà rốt, lê tươi ép lấy nước và thêm chút mật ong, đây cũng là một loại đồ uống rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng cường thân kiện lực, bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da và tóc, phòng chống tích cực bệnh lý ung thư bạn nhé.

Nước ép cà rốt có nhiều công dụng, tuy nhiên, khi sử dụng bạn cùng cần chú ý liều lượng. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày không phải là một lựa chọn thông minh. Nếu uống nước ép cà rốt với tần suất dày đặc dễ gây vàng da, ngộ độc vitamin A, nước ép cà rốt chỉ nên được bảo quản tối đa 24 giờ trong tủ lạnh. Do đó, bạn không nên làm sẵn thức uống này mà làm đến đâu uống hết đến đó.

Liều lượng: Nên uống trung bình 2 cốc/tuần