Nước ép bưởi
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép bưởi cung cấp đặc biệt nhiều vitamin C cho cơ thể, khoảng 600% nhu cầu vitamin C hằng ngày. Nước ép bưởi được làm từ những tép bưởi tươi ngọt, cung cấp Vitamin A và Vitamin C dồi dào mang đến nguồn năng lượng và sức đề kháng tràn trề cho cơ thể. Nếu bạn duy trì chế độ uống nước bưởi đều đặn sẽ không chỉ giúp sở hữu làn da mềm mịn, khỏe mạnh mà còn có vóc dáng thon gọn nhiều người mơ ước.
Nếu như bạn đang thừa cân nhưng lúc nào cũng cảm thấy đói thì hãy thử uống nước ép bưởi, việc uống nước ép bưởi sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu vì bưởi có nhiều chất xơ, đồng thời nước bưởi giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tránh bị tích tụ mỡ gây nguy cơ thừa cân, béo phì. Lượng calo trong bưởi rất thấp nên có tác dụng giảm cân nhanh đồng thời bạn kết hợp chế độ ăn uống, vận động hợp lý thì hiệu quả giảm cân sẽ rất cao.
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi
- mật ong và đường
- 1 trái cà chua
Cách làm:
- Bóc vỏ bưởi, lọc bỏ lớp màng bao quanh từng múi bưởi bao gồm cả những xơ trắng.
- Tách bỏ hạt rồi tẽ nhỏ múi bưởi. Rửa sạch, bóc vỏ cà chua và lọc bỏ hạt sau đó thái lát.
- Cho cà chua và bưởi vào máy xay nhuyễn.
- Đổ sinh tố ra ly rồi thêm đường, mật ong sao cho vừa miệng rồi khuấy đều là bạn đã có một ly nước ép bưởi ngon miệng.
