Nước detox giảm cân bạc hà và chanh
Hiện nay, việc giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên được nhiều người ưa chuộng bởi vừa an toàn lại vừa hiệu quả. Và dùng lá bạc hà để giảm cân cũng là một cách khá trong số đó. Lá bạc hà vốn được biết là loại thảo dược quý rất tốt cho sức khỏe. Theo Đông y, chúng sở hữu nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: Mangan, Sắt, Kali cùng các loại vitamin (A, C, B2,...). Đặc biệt, thành phần chất xơ có nhiều trong bạc hà cùng hương vị the mát giúp làm giảm khả năng thèm ăn của bạn.
Lá bạc hà giúp giảm cân được chính là nhờ vào chất xơ cùng nguồn vitamin dồi dào. Chúng sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng như giúp bạn no hơn, giảm cảm giác thèm ăn và kích thích tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, vitamin B trong bạc hà còn tham gia vào việc cấu tạo enzyme chuyển hóa. Do đó, chúng có khả năng phân giải Carbohydrate và Lipid dư thừa hữu hiệu hơn. Các bạn biết không, chính Carbohydrate (từ tinh bột, đường) không hấp thụ hết sẽ chuyển hóa ngược thành mỡ thừa khiến bạn béo phì đấy.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh.
- 1 ít lá bạc hà.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm. Lưu ý, riêng với chanh, bạn ngâm trong nước muối.
- Chanh cắt lát. Lấy một ít vỏ chanh, bào nhỏ. Vắt một nửa quả chanh để lấy nước cốt.
- Cho tất cả vào lọ và cho thêm 500 ml nước lọc, để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh
- Sau khi dùng lần nước đầu tiên, bạn có thể đổ thêm nước lọc và hai thìa nhỏ nước cốt chanh, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống. Bạn nên sử dụng thay nước lọc trong ngày để đạt hiệu quả giảm cân cao
