Nước cam
Đa phần chúng ta đều nghĩ nước cam là thức uống dành cho mùa hè, tuy nhiên uống nóng nước cam lại rất tốt cho sức khỏe vào những ngày đông lạnh. Thêm một ly sau bữa tối sẽ giúp bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch. Giúp bạn thoát khỏi sự lăm le tấn công của các virus cảm lạnh.
Ngoài ra nước cam cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Vì nó giàu chất xơ và vitamin giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit, do đó hãy thêm nước cam vào chế độ ăn hàng ngày nếu bạn đang gặp các bệnh về dạ dày, hay táo bón mãn tính. Nên nhớ là đừng uống nước cam vào buổi tối, vì nước cam có tác dụng lợi tiểu sẽ làm bạn mất ngủ vì tiểu đêm đấy.
Cách làm:
- Trước hết, bạn có thể lăn quả cam cho mềm, rửa sạch rồi cắt đôi ra
- Tiếp theo dùng dụng cụ vắt cam thủ công để vắt nước cam
- Thêm ít đường và tí muối vào khuấy đều, lúc này hạt cam sẽ nổi lên trên mặt, bạn dùng muỗng vớt bỏ hạt cam
- Đây là cách pha nước cam ngon và dễ dàng nhất.
