Phần lớn các vấn đề của bạn đến từ thời thơ ấu. Chỉ cần biết mối quan hệ và cách ứng xử với nhau của bố mẹ bạn thôi
Các vấn đề khác đang ở trong đầu bạn
Nói nhiều hơn theo cảm xúc của bạn sẽ không đánh giá được mọi người
Quan tâm nhiều hơn đến bản thân và ít quan tâm hơn đến đánh giá của mọi người
Thoát khỏi vùng an toàn của bạn
Đặt ranh giới và không để bất kỳ ai xâm phạm chúng
Mỗi ngày, hãy tiến thêm một bước nhỏ
Hãy nghĩ về kinh nghiệm bạn có được nhờ một tình huống nào đó
Đừng để mọi thứ đi quá xa
Đừng là kẻ tra tấn bạn, hãy là một người bạn đồng hành với chính mình
"Tôi đau khổ vì những gì bạn đã làm với tôi."
"Tôi đã làm gì?"
Làm thế nào chúng ta có thể tránh đánh giá một tình huống? Khi bạn buộc tội một người về điều gì đó, họ cố gắng bảo vệ mình. Và nếu bạn bày tỏ cảm xúc của mình, bạn cho họ một cơ hội để sửa chữa tình hình, giữ gìn phẩm giá của họ hoặc cơ hội để giải thích ý kiến của họ.
Phần lớn các vấn đề của bạn đến từ thời thơ ấu. Chỉ cần biết mối quan hệ và cách ứng xử với nhau của bố mẹ bạn thôi Các vấn đề khác đang ở trong đầu bạn Nói nhiều hơn theo cảm xúc của bạn sẽ không đánh giá được mọi người Quan tâm nhiều hơn đến bản thân và ít quan tâm hơn đến đánh giá của mọi người Thoát khỏi vùng an toàn của bạn Đặt ranh giới và không để bất kỳ ai xâm phạm chúng Mỗi ngày, hãy tiến thêm một bước nhỏ Hãy nghĩ về kinh nghiệm bạn có được nhờ một tình huống nào đó Đừng để mọi thứ đi quá xa Đừng là kẻ tra tấn bạn, hãy là một người bạn đồng hành với chính mình