Nói không với đồ uống có cồn, đồ uống có gas

Việc sử dụng rượu, bia với số lượng lớn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng với tần suất vừa phải lại có thể làm tăng lượng cholesterol tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ vào chất ethanol. Đồng thời còn cho phép loại bỏ những cholesterol xấu ra khỏi máu và thành mạch. Từ đó sẽ làm làm hạn chế bệnh nhồi máu não ở người trẻ. Theo đó, lượng bia được khuyến nghị tiêu thụ ở nam giới khỏe mạnh là không quá 2 ly/ngày và ở nữ giới khỏe mạnh là 1 ly/ngày (1 ly - 355ml). Tuy nhiên, nếu có thể bạn nên nói không với rượu, bia, đồ có cồn, có gas và các chất kích thích tương tự.