Những bộ phim trước khi đi ngủ
Top 3 trong Top 5 Của việc nằm mơ khi ngủ và lời giải thích
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc cuối cùng mà bạn làm trước khi đi ngủ thực sự có ảnh hưởng đến giấc mơ như loại nhạc bạn nghe, chương trình ti vi bạn xem, cuộc trò chuyện của bạn với ai đó trong gia đình,... vậy nếu bạn xem một bộ phim hay đọc một cuốn sách hơi rùng rợn trước khi ngủ và không muốn chúng ảnh hưởng đến giấc mơ thì trước khi chìm vào giấc ngủ, hãy dành vài phút để tái tạo lập trình não của mình với những suy nghĩ vui tươi như là nhớ lại những kỷ niệm của một chuyến du lịch hoặc những khoảnh khắc bạn ưa thích nhất. Như thế, bạn sẽ dễ dàng gặp những giấc mơ dễ chịu hơn nhé!
