Nho khô

Đây là điều bất ngờ, vì nho khô đôi khi từng được coi là có tác động xấu lên răng bạn. Tuy nhiên, nho khô có chứa các hợp chất hóa sinh như oleanolic, có thể tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.

Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Nho khô có tác dụng bảo vệ răng chắc khỏe, chống lại bệnh đau nhức và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả nhờ có chứa axit oleanolic.

Bên cạnh đó, ăn nho sẽ giúp bạn phòng bệnh viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.