Nhịp tim và nhịp thở của bạn có thể đồng bộ với bản nhạc bạn đang nghe
Nhạc bạn nghe có thể gây ra những thay đổi sinh lý về huyết áp, nhịp tim và hô hấp. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những thay đổi trong hệ thống tim mạch và hô hấp xảy ra khi nghe nhạc phản ánh trực tiếp nhịp độ và cường độ của những gì bạn đang nghe. Ví dụ, các bài hát có âm lượng lớn (tăng âm lượng và cường độ) có thể dẫn đến tăng huyết áp, nhịp tim và nhịp thở theo tỷ lệ thuận. Ngược lại, decrescendos và thời gian im lặng dẫn đến giảm các chỉ số này. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra nhịp điệu lặp đi lặp lại trong âm nhạc có thể khiến hệ thống tim mạch của bạn đồng bộ hóa với nhịp điệu. Những phát hiện này có thể dẫn đến các liệu pháp mới cho đột quỵ và các bệnh lý khác.
Đây cũng không phải là những tác động duy nhất mà âm nhạc có thể có đối với hệ tim mạch của bạn . Nghe nhạc, chơi nhạc cụ hoặc hát đã được chứng minh là có thể giúp mọi người tập thể dục lâu hơn, giúp nhịp tim và mức huyết áp trở về mức cơ bản nhanh hơn sau khi gắng sức, cải thiện chức năng mạch máu bằng cách thư giãn động mạch, giảm bớt lo lắng ở những người sống sót sau cơn đau tim và giúp những người hồi phục sau phẫu thuật tim cảm thấy bớt đau đớn và lo lắng hơn. Những lợi ích này được nâng cao khi bạn quen thuộc với âm nhạc bạn đang nghe, thay vì nghe những bài hát bạn không biết.
