Nhìn tập trung

Tập trung vào một vật xa khoảng 3 mét trong 30 giây. Cố gắng duy trì sự tập trung, sau đó chớp mắt nhanh nhiều lần. Tiếp theo, tập trung vào một vật gần đó trong khoảng 15 giây, rồi chớp mắt nhanh và nhiều lần. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần bằng cách lần lượt nhìn vào các đồ vật trong phòng.

Mẹo nhỏ này sẽ rất hữu ích nếu bạn không có nhiều thời gian cho mắt nghỉ ngơi mà chỉ có vài giây ít ỏi để thư giãn, hãy tập trung nhìn vào 1 điểm để giảm bớt sự căng thẳng cho mắt sau đó tiếp tục hoàn thành thật nhanh công việc và thư giãn mắt theo cách ổn hơn nhé.