Nhai kẹo cao su
Top 10 trong Top 10 Phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn nhất
Nếu cảm giác buồn miệng luôn khiến bạn thèm ăn thì hãy để kẹo cao su giúp bạn giải quyết điều đó. Trên thị trường hiện nay bán rất phổ biến những loại kẹo cao su kết hợp làm trắng răng thơm miệng. Khi cảm thấy cơn thèm ăn xuất hiện, hãy nhai kẹo cao su, vừa tốt cho tai mũi họng lại giúp miệng của bạn luôn bận rộn, xua tan cảm giác muốn ăn.
Nhai kẹo cao su chắc chắn sẽ không đốt cháy nhiều calo, và nó sẽ không làm mất đi lượng calo bạn vừa hấp thụ từ một bữa ăn thịnh soạn. Tuy nhiên, đối với một số người, việc nhai một miếng kẹo cao su có thể là một chiến lược hữu ích khi giảm cân, đặc biệt là nếu làm như vậy giúp bạn tránh xa việc ăn vặt vào buổi trưa, ăn đêm hoặc ăn tối trong món tráng miệng.
