Nguy cơ loãng xương từ nước ngọt có gas
Nước ngọt có ga làm cho cuộc vui của bạn thêm trọn vẹn? Hay vào một buổi trưa nắng nóng được uống một cốc nước ngọt có ga sẽ đánh tan cơn khát. Tuy nhiên đừng để những điều đó thành thói quen vì nó tiềm ẩn những nguy cơ mà bạn không thể ngờ tới. Nước ngọt có ga thường được dùng để uống lạnh, do đó dễ dẫn đến viêm họng. Y học cũng đã khẳng định nước ngọt có ga cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh dạ dày. Tác hại nghiêm trọng của việc lạm dụng nước có ga lâu ngày là làm hạn chế khả năng hấp thụ can- xi, gây loãng xương lâu dài. Đặc biệt là trẻ em. Nước ngọt có ga chứa nhiều phốt pho. Nếu như bình thường thì đây cũng là loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Uống nhiều nước có ga làm lượng phốt pho tăng vượt trội so với lượng can- xi trong cơ thể. Trong khi đó, phản ứng cơ thể chỉ hoạt động bình thường khi lượng phốt pho và can- xi cân bằng nhau.
Lượng phốt pho trong cơ thể do nước ngọt có ga cung cấp tồn tại dưới dạng axit photphoric. Nó làm cản trở khả năng hấp thụ can- xi của cơ thể trong máu. Để bù lại lượng can xi đó, hệ thống xương sẽ phải tự động điều chỉnh lại. Bằng cách giải phóng can- xi trong hệ xương cho máu. Lâu dần sẽ làm xương yếu đi, gây loãng xương. Thậm chí có thể gãy xương. Trong một số bài báo, nước ngọt có ga được ví như thuốc tẩy. Thế nhưng, khi nghe “đồn” nước ngọt có ga có thể giúp tăng cân một số người thi nhau lạm dụng. Nước ngọt có ga có thể làm người ta tăng cân là sự thật. Nhưng đó là sự tăng cân không khỏe mạnh. Nếu là trẻ em, nguy cơ loãng xương kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển và vận động của trẻ. Đối với người lớn, đặc biệt là người cao tuổi, loãng xương gây ra nhiều nguy hiểm khó lường. Vì vậy chúng ta cần cẩn trọng trong việc sử dụng.
