Người cao huyết áp cần lưu ý những gì trong các bữa ăn?
Top 8 trong Top 10 Điều người bệnh cao huyết áp cần chú ý
Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong hoặc tàn phế trong số các bệnh lý tim mạch. Trong điều trị bệnh tăng huyết áp, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ thì cần thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Đồng thời, trong các bữa ăn cần lưu ý:
- Ăn chậm, nhai kĩ.
- Nên ăn nhiều vào buổi sáng, buổi tối nên giảm khẩu phần ăn.
- Một tuần có thể nhịn ăn một ngày và thay bằng uống nước trái cây.
- Giảm bớt khẩu phần ăn, không nên ăn quá no cũng không được để đói.
