Ngâm chân với nước ấm
Sử dụng tất bông
Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn
Massage lòng bàn chân
Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất
Bổ sung thực phẩm
Uống đủ nước
Bổ sung sắt
Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein
Tập thể dục thường xuyên xuyên
Thoa tinh dầu vào gan bàn chân
Xông chân bằng hộp đèn đá muối
Bạn nên đi ngủ trước 10h đêm và thức dậy khi mặt trời đã lên vì đêm là khoảng thời gian nhiệt độ giảm mạnh. Ngủ đủ ít nhất 6 tiếng một ngày không chỉ giúp giữ ấm bàn chân mà cả cơ thể cũng được bảo vệ khỏi cái lạnh tốt hơn. giấc ngủ có nhiều lợi ích khác nữa rất tốt cho cơ thể nên bạn đừng quên ngủ đủ giấc và chăm sóc thật tốt cho giấc ngủ của mình mỗi ngày nhé.
Ngâm chân với nước ấm Sử dụng tất bông Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn Massage lòng bàn chân Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất Bổ sung thực phẩm Uống đủ nước Bổ sung sắt Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein Tập thể dục thường xuyên xuyên Thoa tinh dầu vào gan bàn chân Xông chân bằng hộp đèn đá muối