Ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có thể giúp bạn bù đắp những giấc ngủ thiếu

Giấc ngủ là điều cần thiết để có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, nhưng bạn sẽ không thể bù đắp tất cả những đêm mất ngủ chỉ đơn giản là ngủ thêm vài giờ vào thứ Bảy hay Chủ nhật. Ngoài ra, nếu bạn ngủ quá nhiều, bạn có thể gặp một số vấn đề khó chịu về tinh thần.