Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da bạn được nghỉ ngơi, tái tạo sau một ngày tiếp xúc với khói, bụi. Bạn nên sắp xếp thời gian để ngủ đủ giấc. Ngoài ra, việc ngủ đủ còn giúp da bạn hạn chế tình trạng sạm, khô và có quầng thâm mắt rất mất thẩm mỹ. Ngủ đủ giấc sẽ giúp khôi phục sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh hơn.

Sự trao đổi chất của da được tiến hành từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng. Do vậy ngủ sớm và dậy sớm không những loại trừ mệt mỏi toàn thân, nó còn làm cho tinh thần sảng khoái, làn da ngày càng khoẻ đẹp. Vì vậy, bạn nên cố gắng tập thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ ít nhất tám giờ mỗi ngày.