Nghỉ ngơi hợp lý

Cơ thể cần đủ thời gian để có thể tự chữa lành một số tổn thương da và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Hãy cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ. Khi nghỉ ngơi, hệ miễn dịch được phục hồi và khả năng kháng các vi khuẩn gây hại cho cơ thể sẽ tốt hơn.

Nghỉ ngơi hợp lí nhất là trong mùa hè có rất nhiều lợi ích: Chúng có thể giúp giảm huyết áp, nhịp tim, giảm căng thẳng vì căng thẳng sẽ làm tăng các hormon như cortisol góp phần mở rộng vòng eo và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch... Vì vậy muốn cơ thể luôn tươi trẻ vào mùa hè hãy lưu ý đến việc nghỉ ngơi hợp lí bạn nhé!