Ngáy là một chứng thường gặp khi ngủ nhưng hãy cẩn thận với những tiếng ngáy bất thường

Ngáy là một chứng thường gặp khi ngủ, và nhiều người không thể tránh khỏi nó. Đây thường là hiện tượng do sự rung động của cơ họng và niêm mạc họng miệng khi bạn thở trong giấc ngủ. Mặc dù ngáy có thể không gây hại cho người ngáy, nhưng nó có thể gây khó chịu cho người khác ở gần bạn, đặc biệt là người chung giường. Thậm chí, ngáy có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và có mối liên quan với các vấn đề sức khỏe như hội chứng tắc nghẽn ngạt khi ngủ (OSA).

Tuy nhiên, có một số dấu hiệu khi ngáy có thể là báo hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn ngáy mạnh và thường xuyên, cùng với những triệu chứng như ngừng thở trong giấc ngủ, thì có thể bạn đang mắc hội chứng tắc nghẽn ngạt khi ngủ (OSA). OSA có thể dẫn đến nguy cơ nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm suy tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, và thậm chí làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, nếu bạn hoặc người thân của bạn có tiền sử về ngáy bất thường hoặc nghi ngờ về OSA, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra. Có nhiều biện pháp điều trị hiệu quả cho OSA, bao gồm việc thay đổi lối sống, sử dụng máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), và thậm chí có thể cần phẫu thuật trong các trường hợp nghiêm trọng. Chăm sóc cho giấc ngủ tốt không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn mỗi ngày mà còn giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.