Ngâm chân nước nóng
Top 3 trong Top 10 Điều cần làm trước khi ngủ
Bạn vận động cả ngày đôi chân của bạn chắc là sẽ không nhấc lên nổi rồi phải không. Chính vì vậy bạn hãy đun một ít nước nóng có thể cho vào một số loài hoa hay tinh dầu để làm tinh thần bạn sảng khoái hơn. Hãy chăm sóc cho đôi chân của mình thật tốt nhé, bạn nên ngâm chân khoảng 15-20 phút và nhớ massage nhẹ nhàng đôi chân để máu huyết được lưu thông tốt hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Tìm một chiếc chậu đủ lớn để đặt hai bàn chân vào một cách thoải mái rồi đổ nước ấm vào đầy chậu
- Bước 2: Cho vào thau các nguyên liệu khác để giúp thư giãn bàn chân như muối, tinh dầu
- Bước 3: Dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước trước khi ngâm
