Đổi tay không thuận trong các hoạt động hàng ngày
Đọc to thành tiếng khi đọc sách
Ăn bằng đũa
Thức dậy và ngửi mùi vani
Đeo nút tai hàng ngày khi thư giãn và nghỉ ngơi
Nắm chặt tay
Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần
Tạo hình ảnh và câu đố chữ
Mở cửa kính khi lái xe
Làm bài tập quan sát 4 chi tiết
Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần trong 20 phút. Bạn có thể làm điều này chỉ bằng cách đi bộ và kiểm tra nhịp tim bằng đồng hồ thông minh.
Bộ não sẽ chìm trong oxy và nó sẽ giúp bạn phát triển các tế bào mới. Đó là lý do tại sao các bài tập aerobic rất quan trọng cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Đổi tay không thuận trong các hoạt động hàng ngày Đọc to thành tiếng khi đọc sách Ăn bằng đũa Thức dậy và ngửi mùi vani Đeo nút tai hàng ngày khi thư giãn và nghỉ ngơi Nắm chặt tay Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần Tạo hình ảnh và câu đố chữ Mở cửa kính khi lái xe Làm bài tập quan sát 4 chi tiết