Một loại trái cây giàu dưỡng chất

Quả đu đủ có hình tròn, dài, khi chưa chín có màu xanh, khi chín có màu vàng. Loại quả này khi ăn có vị ngọt và là loại quả cực kì giàu dưỡng chất. Đu đủ chín chứa tới 90% nước và khoảng 13% đường. Trong đu đủ có nhiều vitamin thiết yếu mà nếu thường xuyên ăn thì cung cấp đủ vitamin cho cơ thể như vitamin A và C. Ngoài ra trong quả đu đủ còn có các vitamin như B1, B2 và nhiều khoáng chất như kali, magie, kẽm, sắt... đu đủ là một trong những nguồn giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chất khoáng và chất xơ phong phú hơn hẳn các loại quả khác.

Trong đu đủ còn cực kì giàu beta - carotene gấp nhiều lần những loại rau khác, đây là vi chất cực kì quan trọng cho sức khỏe. Ăn đu đủ để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu và hữu ích cho cơ thể nhé.