Móng tay giòn

Móng tay giòn là một dấu hiệu khá hiếm khi thể hiện sự thiếu hụt sắt trong cơ thể, thường xuất hiện trong giai đoạn sau của bệnh thiếu máu. Tình trạng này được gọi là koilonychia. Đây là một tình trạng ảnh hưởng đến móng tay, khiến cho móng trở nên mỏng bất thường và mất đi độ lồi tự nhiên, thay vào đó trở nên phẳng hoặc thậm chí lõm xuống. Ở giai đoạn đầu, móng tay có thể trở nên giòn và dễ gãy. Các biểu hiện này thường bắt đầu ở phần giữa của móng tay, khi móng cụp xuống và các cạnh được nâng lên, tạo thành hình dạng tròn trịa như chiếc thìa. Điều này tạo ra một sự thay đổi rõ ràng trong cấu trúc và hình dạng tự nhiên của móng tay, là một tín hiệu cảnh báo về việc cơ thể có thể đang gặp phải vấn đề thiếu sắt.

Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung sắt thông qua khẩu phần ăn cũng như tư vấn từ chuyên gia y tế hoặc dinh dưỡng là quan trọng. Thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, hạt, rau xanh lá cùng việc hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn có thể giúp cải thiện sự giòn móng tay và đồng thời khắc phục vấn đề thiếu sắt trong cơ thể.