Thịt chế biến sẳn
Nước ngọt có ga
Các loại đồ ăn chiên, rán
Mì gói
Bắp rang bơ
Thực phẩm đóng hộp, lon
Rượu, bia
Bánh mì trắng
Dầu thực vật công nghiệp
Bơ thực vật
Các loại bánh quy và bánh ngọt
Pho mát đã qua chế biến
Các loại cà phê có hàm lượng calo cao
Mì gói là thực phẩm không thể thiếu với bất kì ai. Tuy nhiên, thành phần của mì ăn liền chứa nhiều chất béo bão hòa, chất bột và ít chất xơ, nó sẽ gây tăng mức cholesterol xấu trong máu, dẫn đến tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch.
Trong một gói mì ăn liền có chứa rất nhiều chất béo. Một lượng mì khoảng 85 gram chứa 14,5 gam chất béo, trong đó chất béo bão hòa gây hại cho sức khỏe chiếm 6,5 gram. Nhất là các bạn sinh viên, nên hạn chế ăn mì ăn liền nhé.
Thịt chế biến sẳn Nước ngọt có ga Các loại đồ ăn chiên, rán Mì gói Bắp rang bơ Thực phẩm đóng hộp, lon Rượu, bia Bánh mì trắng Dầu thực vật công nghiệp Bơ thực vật Các loại bánh quy và bánh ngọt Pho mát đã qua chế biến Các loại cà phê có hàm lượng calo cao